Shumë njerëz përballen me ftohje të shpeshta, dhimbje fyti, lodhje të vazhdueshme apo infeksione që përsëriten. Në pamje të parë mund të duken si raste të zakonshme sezonale, por kur sëmundjet bëhen të shpeshta, shpesh pas tyre fshihen faktorë që lidhen me stilin e jetesës, stresin apo gjendjen e përgjithshme të organizmit. Të kuptosh arsyet […]
Mushkëritë janë ndër organet më të rëndësishme të trupit tonë. Ato punojnë pa pushim për të furnizuar organizmin me oksigjen dhe për të larguar dioksidin e karbonit. Ndotja e ajrit, tymi i duhanit, infeksionet dhe stili i jetesës mund të ndikojnë negativisht në funksionin e tyre. Përveç shmangies së faktorëve të dëmshëm, ushqimi i shëndetshëm
Nuk e kisha ndjerë kurrë këtë lloj gëzimi të pastër dhe të mbushur me pritje që nga muaji, ndoshta edhe vite më parë. Shtëpia ime, zakonisht e mbushur me një heshtje të thellë dhe të shurdhër, një heshtje që kishte mbetur pas si një shoqëruese e vazhdueshme dhe një zhurmë e lehtë që më kujtonte
Dasma po mbahej në Sallën e Ballos Grand Beaumont, një ambient që ish-simbol i pasurisë së brezit dhe privilegjit në qytetin tonë, ku çdo detaj dhe çdo ornament dukej se i përkiste botës së elitarëve. Emri i saj nuk thoshte thjesht “Grand Beaumont”; ai pëshpëritej si sinonim i fuqisë dhe statusit të lartë. Ajri ishte
Dhoma e spitalit ishte mbushur me një erë antiseptiku të fortë, përzier me frikë dhe një lloj indiference institucionale që dukej sikur vinte nga vetë muret. Ajri, që zakonisht duhet të ishte i mbushur me një qetësi të butë dhe shpresë për shërim, ishte në vend të kësaj i tensionuar, i rënduar dhe i ngarkuar
Shoqja ime më e ngushtë, Klera, kishte ëndërruar gjithë jetën të bëhej nënë. Që në vitet e adoleshencës fliste pa pushim për mënyrën se si e imagjinonte veten si prind dhe për dashurinë që do t’i jepte fëmijës së saj. Prandaj, kur erdhi në jetë Xhulia, gëzimi i saj ishte i pafund. Vajza e saj
Kur isha shtatëmbëdhjetë vjeç, u ktheva në shtëpi dhe më priti një qetësi e rëndë, thuajse e frikshme. Shtëpia dukej bosh, pa jetë. Mbi banakun e kuzhinës, aty ku zakonisht qëndronte një tas me fruta, gjeta vetëm një copë letër. Ishte shënimi më i ftohtë që kisha lexuar ndonjëherë — jo për fjalët që përmbante,
Si letra e fundit e nënës sime që po ndahej nga jeta ndryshoi gjithçka në një familje të tërë Qëndrova pranë shtratit të spitalit të nënës sime, duke e mbajtur dorën e saj ndërsa fryma e saj e fundit u shua. Ndërsa dhomat e tjera ishin të mbushura me familje që qanin, mbështesnin dhe mbajtën
Dera e bodrumit u përplas me forcë mbi ne, një goditje e ashpër druri kundër kornizës, e ndjekur menjëherë nga ai tingull i qartë metalik i një shufre sigurie që rrëshqiti në vend. «Trevor!» thirra me zë të dridhur, ndërsa u ngjita shkallëve me nxitim, gjunjët më digjnin dhe më kundërshtonin në çdo hap. Godita
Migrena është më shumë se një dhimbje koke. Ajo mund të sjellë ndjeshmëri ndaj dritës dhe zhurmave, të përkeqësojë koncentrimin dhe të ndikojë seriozisht në cilësinë e jetës. Megjithatë, ekzistojnë strategji dhe këshilla të thjeshta që mund t’ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat dhe të reduktoni episodet e dhimbjes. 1. Njihni shkaqet tuaja personale Çdo person